皇冠正网代理开户:脏腑养生｜心脏养生，养神为先 神安心安，脏腑康健

开篇小序：

中医认为，人体由五脏、六腑、形体、官窍等构成。各脏腑组织器官在结构上彼此衔接、沟通，以五脏为中心，通过经络系统“内属于腑脏，外络于肢节”的联络作用，构成了有机整体。

五脏是肝、心、脾、肺、肾的合称。在经络学说中，心包络也作为脏，故又称为六脏。五脏化生和贮藏精气，并能藏神，职能有所司，彼此协调，共同维持生命进程。六腑，是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦的总称。六腑受盛和传化水谷，以通为用，以降为顺。各脏腑形体官窍之间，结构上不可分割，功能上相互协调、相互为用，病理上相互影响。同时，人体的生理功能和病理变化，受到自然环境、社会条件的影响。

今天我们就来聊一聊十二脏腑养生的话题之——心脏养生。

心主血脉·心藏神

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心的主要生理功能是“主血脉，主藏神”，具有主宰人体整个生命活动的作用，故称心为“君主之官”、“五脏六腑之大主”。心在体合脉，其华在面，在窍为舌，在志为喜，在液为汗。五行属火，与自然界夏气相通应。

心主血脉，包括心主血和主脉两个方面，心气推动血液运行，以输送营养物质于全身脏腑形体官窍。心气推动和调控心脏的搏动和脉管的舒缩，使脉道通利，血流通畅。心主血脉即指心气推动和调控血液在脉管中运行，流注全身，发挥营养和滋润作用。心在体合脉，脉为血之府，是容纳和运输血液的通道。血液是供给人体各脏腑形体官窍营养物质的载体。心、脉、血三者密切相连，构成一个血液循环系统。血液在脉中正常运行，必须以心气充沛，血液充盈，脉管通利为基本条件。

心藏神，又称主神明或主神志，是指心主宰人体生命活动，有统帅全身脏腑、经络、形体、官窍的生理活动和主司精神、意识、思维、情志、情感、性格等心理活动的功能。

心其华在面，心脏精气的盛衰，可从面部的色泽表现出来。心开窍于舌，心之精气盛衰及其功能常变可从舌的变化得以反映。心在志为喜，心的生理功能与喜志有关。心在液为汗，心精、心血为汗液化生之源，汗液的生成、排泄与心血、心神的关系十分密切。心与夏气相通应，夏季人体阳气隆盛，生机最旺。夏季延长户外活动时间，使人的身心符合阳气隆盛状态，可使心的机能达到最大限度的扩展，发挥生命的潜能。“冬病夏治”，内外阳气隆盛之时，内外阳气之盛，调理机体，可收到事半功倍之效。

心脏养生 · 首要养神

养心本质上也就是养神，是整个养生的灵魂。心主神明，平时任何时候都尽量保持心平气和，不过喜也不过忧。保持心脏清静澄明的本性，发挥其任物应事的主宰作用。清心寡欲，节制嗜欲，以保养心神。少思虑，理性地分析处理事物，避免无谓的伤神之虑。调情志，保持乐观愉悦、平和宁静的精神状态，化解不良情绪。